Artikel
Artikel · 30. August 2022
Gerade in diesem Sommer können wir wieder merken, dass der Klimawandel und die Erderhitzung voranschreiten: Hitzewellen, Dürren, dann wieder Starkregen. Viele Menschen fühlen sich demgegenüber ganz hilflos und glauben, nicht viel dagegen tun zu können. Für diesen Fall haben die Vereinten Nationen unter dem Titel „The Lazy Person’s Guide to Saving the World“ ein paar einfach zu folgende Tipps veröffentlicht.
Artikel · 30. August 2022
Ob Zuhause oder im Beruf: für viele ist der innere Schweinehund ein Haustier, das sie immer begleitet. Im Gespräch mit Deutschlandfunk Kultur konnte ich den Hörerinnen und Hörern näherbringen, mit der "Umerziehung" in ganz kleinen Schritten zu beginnen.
Artikel · 07. April 2022
Angesichts der Corona-Pandemie, zunehmender Gefahren durch die Erderwärmung und Umweltverschmutzung sowie zunehmender Zivilisationskrankheiten will die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die globale Aufmerksamkeit auf ein zentrales Thema lenken: die Menschheit und den Planeten gesund zu erhalten! Beim Umgang mit klimabezogenen Ängsten und einer guten Kommunikation zu klimafreundlichem Verhalten können Psychologinnen und Psychologen helfen.
Artikel · 28. März 2022
Gerade in dieser Zeit brauchen wir alle unsere Resilienzfähigkeiten: zwei Jahre lange mussten wir uns den immer wieder neuen Verhaltensänderungen und Einschränkungen wegen der Corona-Pandemie anpassen. Jetzt haben wir seit einigen Wochen einen Krieg in der europäischen Nachbarschaft. Viele Menschen fühlen sich emotional erschöpft, depressiv und mögen einfach keine schlechten Nachrichten mehr hören. Einige Menschen können gut mit Krisen umgehen, andere reagieren auf Stressfaktoren sehr stark.
Artikel · 14. März 2022
Homeoffice mit Kindern hat Vor- und Nachteile. Die Kinderbetreuung wird – zumindest theoretisch – einfacher. Durch das Wegfallen des Arbeitsweges wird die Zeit für Betreuung außerhalb der Familie kürzer. Deswegen mögen gerade Eltern das Homeoffice so gerne. Allerdings sind auch massive Belastungen damit verbunden, Arbeit zuhause mit einer guten Versorgung der Kinder zu verbinden. Ganz besonders leiden die Mütter in dieser Situation. Mit diesen sieben Tipps können Sie Unterbrechungen vermeiden.
Artikel · 03. Februar 2022
Einer der Vorteile der Arbeit in der Firma ist die regelmäßige Struktur, die uns dort vorgegeben wird. Das fängt beim Arbeitsweg an, geht über den immer gleichen Arbeitsbeginn, die regelmäßigen Pausen mit Kolleginnen und Kollegen bis hin zum festen Arbeitsende. Im Homeoffice haben wir viel mehr Freiheiten, die uns ein konzentriertes und produktives Arbeiten aber schwer machen, weil wir so oft von anderen Dingen abgelenkt werden. Sie finden hier die besten Tipps, wie Sie Routinen in den...
Artikel · 02. Februar 2022
Eine Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung ist auch für die Arbeit im Homeoffice und mobiles Arbeiten notwendig. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die wichtigsten rechtlichen Hintergründe und die digitalen Möglichkeiten bei der Durchführung.
Artikel · 01. Februar 2022
In einem CHECK-UP Homeoffice hat die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung die wichtigsten Punkte zur gesundheitsgerechten Gestaltung von Arbeitsplätzen zuhause zusammengestellt. Damit können Beschäftigte und Unternehmen die Arbeitsplätze einschätzen und ggf. verbessern.
Artikel · 13. Dezember 2021
Zuletzt hatte die Techniker Krankenkasse (TK) im Jahr 2016 eine Studie zur Stressbelastung in Deutschland durchgeführt. Im Dezember 2021 wurden Ergebnisse einer Nachfolgebefragung vorgelegt. Die schlechte Botschaft lautet: Der Stress in Deutschland nimmt weiter zu! Knapp zwei Drittel der Befragten fühlen sich zumindest manchmal gestresst. Allerdings gibt jeder Vierte an, häufig gestresst zu sein. Die TK konstatiert dann in ihrem aktuellen Gesundheitsreport auch, dass die psychischen...
Artikel · 08. November 2021
Wer pausenlos am Anschlag arbeitet, schafft nicht etwa mehr, sondern wird langsamer und macht Fehler. Dauernde Einsatzbereitschaft führt langfristig zu körperlicher und psychischer Erschöpfung und verringerter Leistungsbereitschaft. Pausen machen lohnt sich also nicht nur für die Belegschaft, sondern auch für das Unternehmen. In meinem zweistündigen Online-Seminar – angelehnt an mein Buch „Pausen machen munter!“ - erlernen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kurze Übungen für die...
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Aktuelles
Neue Blog-Beiträge
- Buchbesprechung "Praxishandbuch BGM"
- Genießen und gesund bleiben!
- Emotionale Verletzlichkeit - stressanfällig in Krisen
- Wie die Psyche auf die Pandemie reagiert
- Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung - was für das Homeoffice zu beachten ist
- Die fünf wichtigsten Tipps für Routinen im Homeoffice
- Buchbesprechung "Home Office Hacks"
Angebote zum Umgang mit der Corona-Krise
- "Resilienz-Werkstatt - Wie Teams aus der Pandemie eine Lernchance machen" (Video zur Workshop-Beschreibung)
- Online-Seminar "Schon wieder Lockdown - Wie Sie mit Resilienz durch Herbst und Winter kommen" (18. 11. 2020, Haufe Akademie)
- Web-Seminar "Mit Resilienz die Corona-Krise meistern"
- Web-Seminar für Führungskräfte "Führen auf Distanz in der Corona-Krise - Resilienz der Mitarbeiter fördern"
Artikel und Podcasts
- "Home-Office - gekommen, um zu bleibenl?" Redezeit auf NDR Info
- Interview bei Deutschlandfunk Kultur "Wie umgehen mit dem inneren Schweinehund?"
- Podcast beim NDR: "Wie Homeoffice dauerhaft zum Erfolg wird"
- Podcast von SWR1 "Wie bewahre ich mir die Urlaubserholung am stressigen Arbeitsplatz?"
- Podcast für Roche Diagnostics "HörBar" zur Frage "Was können wir aus der Corona-Krise lernen?"
- Podcast Friedrichs Flaschenpost: "Wie bleibt man psychisch gesund auch in der Krise, Julia Scharnhorst"
- Interview der Haufe Online Redaktion "Resilient durch die Corona-Krise"
- Interview Business Insider Deutschland: "Welche psychischen Erkrankungen die Corona-Krise besonders verstärkt - und wer am meisten unter Isolation und Angst leidet"
- Interview ntv: "Streit wegen Corona-Stress - so vermeidet man Eskalationen"
- Interview mit Frankfurter Allgemeine: "Schaffen Sie sich Strukturen im Homeoffice"
- Video der Haufe-Akademie: "Was ist Resilienz?"
